CELEIRO À MESA

O Celeiro para este ano criou um novo conceito nas suas lojas, um espaço de venda de refeições ao público, com um menu de coisas saudáveis, preparado com ingredientes naturais e biológicos. Será ainda possível comprar produtos a granel para levarmos para casa.

Neste momento esta conceito esta apenas presente na nova loja de Campo de Ourique mas em breve também o vão poder encontrar nas 39 lojas do grupo.

A partir do dia 15 de Janeiro vão ser introduzidas ainda mais novidades nesta nova ementa, palaka de tofu, moussaka de lentilhas, hamburguers de kinoa e grão e ainda cogumelos recheados. Refeições com pouco sal, com baixo teor de gordura, sumos 100% naturais, ingredientes maioritariamente biológicos, produtos integrais, ricos em fibra são algumas das diferenças das refeições presentes no Celeiro.

VERÃO EM FORMA | VIRGIN ACTIVE

Como Preparar o Verão?!?

E porque a forma física cada vez mais é uma preocupação de todos, e nesta época se torna mais evidente pelo facto da exposição do corpo. 

É de muita importância a forma como se inicia ou retoma a actividade física. Para se alcançar os objectivos pretendidos, quer de condição física ou composição corporal existem algumas particularidades a ter em conta.

Vou utilizar o termo Dica (Um detalhe específico da Informação, um breve conselho, um alerta, uma informação privilegiada).

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•  Dica número um – Escolher o espaço para realizar o seu programa de treino, ginásio ou jardim.

• Dica número dois – Se escolher um ginásio, assegure-se que fica bem localizado de forma poder incluir na sua rotina de treino, e que possua aparelhagem e aulas de grupos aconselhadas para o atingir dos seus resultados/objectivos.

•     Dica número três – aconselhe-se com um profissional do exercício e nutrição para que seja eficiente. Um programa de treino adequado as nossas capacidades e uma alimentação orientada para o nosso objectivo e necessidades torna-se essencial.

•           Dica número quatro – Criar uma rotina de treino de acordo com o planeamento e cumprir.

•          Dica número cinco – descansar é muito importante, descansar do treino e do stress laboral é um ponto chave para todo este processo.

Vamos cuidar de nós com todo mo rigor e qualiadde que merecemos, apoderarmo-nos de ferramentas tão importantes como uma alimentação saudável, treino ou práticas de actividade física regular e um sono reparador são os vertices de um triangulo perfeito focado numa vida saudável.

´´A saúde que temos por dentro é o reflexo do que se vê por fora. ``

 Dicas Personal Trainer: Miguel Ângelo Barradas do ginásio Virgin Active.

JUICE DETOX BY DRINK6

Bom dia :)

Já tinha experimentada uma vez por curiosidade os sumos detox quando começou esta moda, mas nunca tinha experimentado um programa completo de pelo menos um dia, substituição de todas as refeições por estes sumos. A Drink6 lançou-me o desafio de um programa de 6 sumos em substituição das refeições de um dia, adianto-vos que no inicio não é fácil a adaptação de tirar os alimentos mastigáveis e substitui-los apenas pelos sumos, apesar de não ser fácil tentei cumprir o programa a risca e gostei da experiência, adorei os sumos.

A Drink6 é um programa detox a que muitos famosos internacionais já aderiram. Estes 6 sumos fornecem tudo o que o nosso organismo necessita para um dia completo de alimentação saudável. Fazendo um ou mais dias de limpeza, consegue-se que organismo se depure e se sinta mais puro.

Fazer um plano detox proporciona vários benefícios para a saúde, faz com que nós nos sintamos melhor em todos os aspetos, pele, humor, brilho do cabelo etc. Melhora ainda o sistema imunológico, reduz a probalidade de ter problemas cardíacos ou asmáticos.

Este plano da Drink6 pode ser feito em um, dois ou três dias no máximo. Um dia de plano detox ajuda a eliminar os excessos mais importantes das toxinas existentes no nosso organismo. Em três dias consegue-se eliminar as toxinas acumuladas a muito tempo e limpa o sangue, e com cinco dias inicia-se o processo de reparação do sistema imunológico.

E vocês são adeptos desta nova moda de refeições saudáveis?