WORKOUT BY VIRGIN ACTIVE

BAG: Mini | PHONES: Benetton | Bottle:Franklin Marshall

 SHORT:Impetus | SNEAKERS:Adidas

Bottle: Reebook

Bom dia :)

Estive parado devido a uma lesão na coluna, mas agora regressei em força aos treinos ;) Ter uma prática e exercido diário é muito importante para o corpo e para a mente, e eu tento ter essa rotina ainda para mais com o verão a chegar. Gosto de variar nos meus treinos e agora comecei a fazer também aulas de grupo e estou a ficar adepto de algumas como de Boxe, Fitness5 e TNT FIT então tento variar os meus treinos de maquinas com as aulas. O Virgin Active é a único ginásio que tem a modalidade Fitness5 esta aula consiste num circuito de exercicios que trabalha a força,flexibilidade e a resistência do nosso corpo é uma óptima modalidade para quando não temos muito tempo para estar no ginásio e queremos trabalhar ao máximo o nosso corpo num curto espaço de tempo. 

Após os treinos é importante relaxarmos os músculos e no Virgin Active temos um SPA onde podemos contar contar com hidromassagem, circuito termal, banho turco, duche de sensações e cascatas, tudo para sairmos de lá muito leves. 

Uma continuação de óptima semana de preferencia a treinar :)