O ginásio Virgin Active lança uma nova aula Yoga em parceria com o ícone internacional do
desta modalidade, Patrick Beach. Estas novas aulas de YOGA tem uma abordagem
simplificada concentrada em três princípios
fundamentais da pratica, calm,Alian e strength.
Eu que
não era muito fã de aulas de YOGA após experimentar esta aula que se baseia
numa nova abordagem do yoga tornei-me adepto, é uma aula que trabalha todos os
nossos musculos de forma calma e relaxante. Aconselho a todos a irem até ao
Virgin Active Health Clubs e experimenterem esta nova aula.
Mente e Corpo: O Yoga
As novas aulas irão oferecer um
foco renovado em diferentes práticas de yoga, incorporando mindfulness e
meditação de forma a assegurar que os sócios retiram das aulas tanto os
benefícios físicos como os emocionais.
·
Calm
Restaura o corpo e refresca a
mente com as aulas que visam o alongamento e relaxamento. Rejuvenesce através
de posturas calmas que se focam num trabalho de força, recuperação e
respiração, inspiradas no Yin yoga. Estas aulas foram desenhadas para aliviar a
dor, aumentar a mobilidade e rejuvenescer a mente, constituindo o complemento
perfeito para um treino.
·
Align
Trabalha o balanço interior e
exterior com movimentos longos e precisos. Estas aulas trabalham a postura do
corpo através de longos e poderosos movimentos focados no alinhamento. As aulas
são compostas por níveis de facilidade e esforço iguais e foram desenhadas a
partir dos estilos de yoga Iyengar, Hatha e Bikram.
·
Strength
Une respiração e mente num fluxo
rápido de poses interligadas. Estas aulas de força robustecem a função
cardiovascular, melhoram a coordenação e envigoram o corpo. Move o corpo num
ritmo que liga a respiração a cada pose, através de uma série de rápidos
movimentos que envolvem todo o corpo, em posturas de yoga retiradas dos estilos
Vinyasa, Ashtanga and Power Yoga.
Gillian Reeves, Exercise Manager
da Virgin Active diz que: “existem várias confusões e ideias erradas sobre
os diferentes tipos de yoga e é por isso que tomámos a decisão de simplificar o
nosso programa”.
com três pilares claros do yoga – Calma,
Alinhamento e Força – permitindo que mais pessoas possam escolher a aula que os
ajudará a alcançar os seus objetivos. As aulas de cada pilar baseiam-se em
diferentes estilos de yoga para ajudar os sócios a atingir os seus objetivos,
incluindo relaxamento (Calm), melhoria da flexibilidade (Align) e aumento da força do core (Strength).”
No concelho de Lisboa tem dois clubes o Virgin
Health Club Palácio SottoMayor e o Ginásio de Oeiras. Se tiverem no Porto
tem o Ginásio Porto La Vie e o Ginásio Gaia. Mais informações basta clivarem aqui.
